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2009年3月24日星期二

十个误区 运动塑身无效果(4)



  误区4:以出汗量来衡量运动效果。尽管出汗是健康的表现,但排汗量并不足以作为衡量运动强度的指标。心率、费力程度才是更重要的标准。

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